Что хорошего в жизни и как ею наслаждаться?

Люди часто спрашивают, как они могут получать больше удовольствия от жизни или какие мелочи они могут сделать, чтобы улучшить качество своей жизни.

Это хорошие вопросы, которые заслуживают ответов.

Мы склонны сосредотачиваться на негативе в нашей жизни, от плохих вещей, которые произошли, до трудностей, с которыми мы столкнулись.

Если это не достаточно угнетает, исследования показали, что у людей, которые регулярно сосредотачиваются на плохих вещах в жизни, вероятность развития депрессии в три раза выше.

При этом важно не зацикливаться на том, чего у вас нет. Вместо этого ищите хорошие вещи в своей жизни и цените их!

Что хорошего в жизни?

Нас учат, что хорошее в жизни — это то, что у нас есть, например, деньги, дом, здоровье и т. д. Однако настоящий успех достигается, когда человек фокусируется на хорошем в жизни, а не на том, чего ему не хватает.

Вместо того, чтобы тратить энергию на то, чего не хватает, цените то, что у вас есть.

Когда вы проживаете свой день и сосредотачиваетесь на том, чего не хватает, вы упускаете все хорошее, что находится прямо перед вами.

Хорошее в жизни — это опыт жизни и счастья. Это чудо наслаждаться красотой мира.

Хорошая жизнь — это не обязательно много денег, имущества, еды и развлечений, как думает большинство людей.

Хорошее в жизни также существует в мелочах, которые мы часто игнорируем. Глядя на красивый закат или красивую радугу, наполняя нашу жизнь красками или наслаждаясь прогулкой по пляжу, — вот несколько примеров.

Дополнительными примерами являются любовь к семье, веселье с друзьями или короткий отпуск.

Как жить хорошей жизнью

Во-первых, давайте немного поговорим о разнице между хорошей жизнью и «иметь» хорошую жизнь. Хотя наша культура делает упор на хорошую жизнь, также важно иметь хорошую жизнь.

Когда мы сосредотачиваемся на положительных вещах в нашей жизни, мы можем улучшить качество жизни, чем если бы мы сосредоточились исключительно на отрицательных аспектах.

Мы должны помнить, что жизнь — это нечто большее, чем просто наличие вещей. Истинный успех достигается, когда человек фокусируется на хорошем в жизни, а не на том, чего ему не хватает.

Как бы ни была хороша ваша жизнь сейчас, вы можете ее улучшить.

Какой бы плохой ни была ваша жизнь сейчас, вы можете найти в ней что-то хорошее. Если вы сосредоточитесь на этом, добро будет расти. Попробуйте.

Как начать получать удовольствие от хорошего в жизни

Есть много способов получать удовольствие от жизни. В жизни много хорошего, даже мы можем этого не видеть.

Трудно увидеть хорошее, если постоянно фокусироваться на плохом. Вам нужно бросить эту привычку и начать искать хорошее. Если вы будете продолжать искать его, вы найдете его.

Вот восемь способов начать больше радоваться жизни:

1. Найдите время для хороших вещей

Время – самое ценное, что у нас есть. Когда мы не тратим его правильно, мы чувствуем себя в спешке, под давлением и в стрессе. Однако, когда мы уделяем дополнительное время тому, что нам нравится, мы расслабляемся и чувствуем себя счастливее.

Это означает проводить больше времени с семьей, друзьями и самим собой. Это также означает, что у вас есть больше времени для любимой работы, волонтерства и т. д.

Еще один способ выкроить больше времени для хороших дел — спланировать свое расписание вокруг них. Вам не обязательно делать все сразу, вы можете распределить дела по времени.

2. Взаимодействуйте с другими

Есть так много способов общаться с другими людьми, от проведения времени с семьей до помощи нуждающимся.

Независимо от того, что вы решите делать, важно помнить, что вы взаимодействуете с другими людьми. Люди — существа социальные, и чтобы чувствовать себя удовлетворенными, нам нужно взаимодействовать с другими людьми.

Поприветствуйте знакомых, проявите к ним доброту, сядьте вместе за едой, вместе займитесь чем-нибудь или просто насладитесь живой и интересной беседой.

3. Развивайте позитивный настрой

Многие позитивные психологи советуют вам принять позитивный настрой , поскольку это улучшит качество вашей жизни.

Можно легко сосредоточиться на негативе в своей жизни и почувствовать себя подавленным. Когда это происходит, важно напомнить себе, что все это является частью обучения. Вместо этого он напоминает вам о том, что нужно быть позитивным.

Когда мы принимаем позитивное отношение, мы можем рассматривать негатив в нашей жизни как уроки и уроки, из которых мы можем извлечь уроки. Это поможет нам чувствовать себя менее напряженными и меньше беспокоиться о будущем.

4. Будьте любопытны и узнавайте новое

Убедитесь, что вы стремитесь быть любопытным и всегда узнавать что-то новое. Это поможет вам быть более креативным, мыслить нестандартно и поддерживать себя в тонусе.

Пройдите курсы онлайн или в колледже, выучите иностранный язык, освойте новый навык, например рисование, вязание или кулинарию.

Выход из зоны комфорта поможет вам расти и развиваться как личности.

5. Привнесите радость и веселье в свою жизнь

Жизнь – это не только работа, но и веселье и удовольствие.

Не сосредотачивайтесь на своей работе и своих целях настолько, чтобы забыть о развлечениях и удовольствиях.

Хорошая жизнь включает в себя приятное времяпрепровождение с друзьями и семьей, отпуск и время от времени покупку себе подарка.

Для некоторых хорошей жизнью может быть жизнь в богатстве и богатстве, но для большинства это мирная, позитивная, веселая жизнь, достижение целей, даже если это незначительные цели, и занятие любимым делом.

Такая жизнь уменьшит стресс и принесет больше внутреннего спокойствия и счастья .

6. Упражнения для вашего психического благополучия

Регулярные физические упражнения могут помочь вам снизить уровень стресса и чувствовать себя счастливее и меньше беспокоиться.

Это можно сделать с помощью бега, плавания, ходьбы, силовых тренировок или какой-либо другой формы физической активности.

Занятия спортом, прогулки или прогулки на свежем воздухе могут снизить уровень стресса и помочь вам почувствовать себя счастливее.

Упражнения можно выполнять в группе, с партнером или самостоятельно, в зависимости от того, что вам больше подходит.

7. Будьте благодарны за то, что у вас есть

Легко забыть быть благодарным за то, что имеешь. Когда вы благодарны за то, что имеете, вы с большей вероятностью будете это ценить. Это поможет вам расслабиться и не беспокоиться о том, чего у вас нет.

Важно быть благодарным за то, что у вас есть, даже если это что-то маленькое.

Если вам что-то не нравится в вашей жизни, не обижайтесь на это. Не сердитесь на это. Используйте это как триггер, чтобы внести изменения в свою жизнь, чтобы улучшить свою жизнь. Будьте благодарны за эту возможность.

8. Ничего не принимайте как должное

Жизнь — драгоценный подарок, убедитесь, что вы ничего не принимаете как должное. Так часто мы сосредотачиваемся на плохих вещах в нашей жизни, мы забываем ценить хорошие вещи в нашей жизни.

Найдите время, чтобы быть благодарным за маленькие вещи в своей жизни, и не забывайте быть благодарным за то, что у вас есть.

Может быть легко принять вещи как должное, например, иметь достаточно еды или иметь теплый дом, в который можно вернуться ночью. Важно держать вещи в перспективе.

Заключение

Жизнь драгоценна. Важно максимально использовать и ценить то, что имеешь.

Легко увязнуть в плохих вещах, которые случаются в жизни, убедитесь, что вы не забываете наслаждаться и хорошими вещами.

Когда вы сосредотачиваетесь на положительных моментах в жизни, вы можете испытать лучшее качество жизни, чем если бы вы сосредоточились только на плохих вещах. 

Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, StarlifeTV, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.