Нелегко находиться рядом с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя некомфортно или неуверенно. Пребывание в компании токсичного человека может привести к истощению, постоянно подвергая сомнению собственные суждения и задаваясь вопросом, каков будет их следующий шаг.

Такие люди могут истощить вас физически, эмоционально и умственно.

Если вы часто оказываетесь в такой ситуации, возможно, пришло время сменить знакомых. Человек, который внутренне ядовит, не может предложить миру ничего положительного, и его поведение только погубит других вместе с ним.

К счастью, есть способы справиться с токсичным человеком, чтобы он не завладел вашей жизнью.

Способы борьбы с токсичными людьми

Существуют различные способы борьбы с токсичными людьми.

Эти люди могут быть коллегами по работе, соседями, друзьями, родственниками или людьми, которых вы можете встретить где угодно. Бывают и токсичные отношения.

Вот 8 вещей, которые вы можете попробовать, если токсичный человек начал влиять на вашу повседневную жизнь.

Не бойтесь устанавливать границы

Первое, чего вы никогда не должны делать, имея дело с токсичным человеком, — это страх , устанавливающий границы . Границы являются частью любых здоровых отношений, даже если вам приходится устанавливать их с любимым человеком.

Если кто-то заставляет вас сомневаться в себе, своих решениях или морали, установить границы — это нормально.

Токсичные люди часто требуют, чтобы вы делали то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Нет никаких причин, почему вы должны принять это.

Вы должны быть уверены, что устанавливаете границы, которые являются здоровыми и подходящими для ваших отношений. Если токсичный человек заставляет вас чувствовать себя небезопасно в собственном доме, вполне нормально установить границы, которые заставят вас чувствовать себя в нем более комфортно.

Если токсичный человек заставляет вас чувствовать себя некомфортно на работе, ничего страшного, если вы будете держаться на расстоянии и проявлять твердость в общении с этим человеком.

Вы можете установить границы, чтобы оставаться собой в школе, в торговом центре, на вечеринках и в любом другом месте.

Установите границы, которые подходят именно вам, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно в собственной шкуре.

Проявите сочувствие

Эмпатии сложно научиться, но она необходима, чтобы иметь дело с токсичным человеком.

Чтобы полностью сопереживать другому человеку, вы должны понять, откуда он исходит. Это означает, что вы должны понять, откуда исходит их боль.

это не значит, что вы сами должны испытывать те же эмоции; это просто означает, что вы понимаете, почему они так себя чувствуют.

Если вы обнаружите, что имеете дело с токсичным человеком, важно проявить к нему сочувствие. Даже если они особенно трудны, постарайтесь показать им, что вы понимаете, откуда они взялись.

Когда вы имеете дело с токсичным человеком, легко разозлиться и даже разозлиться на него. Однако это совсем не помогает.

Вместо этого постарайтесь проявить к ним сочувствие, потому что это то, что им нужно.

Знай свои пределы

Когда кто-то токсичен по отношению к вам, он не просто делает то, что вас раздражает. Они также могут делать вещи, которые заставляют вас чувствовать себя плохо по отношению к себе и своим решениям. Будь то попытка заставить вас делать что-то по-своему или заставить вас чувствовать себя неуверенно.

Токсичные люди пытаются контролировать вас. Это не значит, что вы должны позволять им.

Будьте в курсе, когда вами управляет токсичный человек, и не позволяйте ему контролировать вас. Вы имеете право сказать «нет». Вам разрешено делать все по-своему. Вы не должны чувствовать вину за это.

Совершенно нормально сказать «нет» токсичному человеку.

Если они постоянно просят вас что-то сделать или каким-либо образом оказывают на вас давление, вполне допустимо сказать им «нет». Признайте, что у вас есть право сказать этому человеку «нет», и не позволяйте ему заставлять вас делать то, что вам неудобно.

Помните, нет значит нет.

Двигайтесь дальше, как только станет ясно, что вы не можете их изменить

Допускаете ли вы, что кто-то токсичен для вас или нет, в конечном итоге зависит от вас.

Существует четкая разница между тем, у кого выдался плохой день, и тем, кто активно пытается заставить вас чувствовать себя некомфортно.

Может возникнуть соблазн попытаться урезонить токсичного человека и убедить его измениться, но это редко бывает успешным.

Токсичные люди активно выбирают быть такими, какие они есть, поэтому нет никаких реальных изменений, которые они могут внести. Может возникнуть соблазн попытаться изменить токсичного человека, но это редко бывает успешным.

Вместо этого важно распознавать, когда вы пытаетесь изменить кого-то и когда они активно выбирают быть токсичными. Будьте осторожны, не вступайте с ними в споры и не тратьте свое время, пытаясь убедить их вести себя по-другому.

Держитесь подальше от людей, которые постоянно вызывают у вас негативные эмоции

Если кто-то постоянно заставляет вас чувствовать себя плохо или заставляет вас сомневаться в своих решениях, можно дистанцироваться от него.

Это не означает, что вы ужасный человек для этого.

Однако это означает, что вы несете ответственность за свое собственное счастье. Токсичные люди несут ответственность за свое поведение, а не вы.

Если кто-то принижает вас, причиняет вам боль или говорит о вас неприятные вещи, нет причин, почему вы должны быть рядом с ним или с ней. Держитесь на расстоянии, демонстрируйте некоторую эмоциональную отстраненность , вы сами несете ответственность за свое счастье.

Не бойтесь исключать людей

Хотя может быть неловко исключать кого-то из своей жизни, важно защитить себя.

Токсичные люди не способны быть присутствующими, спокойными или добрыми личностями. Если они вызывают у вас негативный эмоциональный опыт, можно держаться от них подальше.

Хотя может быть неловко исключать кого-то из своей жизни, важно защитить себя.

Это нормально, чтобы защитить себя от дальнейшей боли. Это может быть трудно сделать, но важно уйти от токсичного человека.

Отвлекитесь от ситуации

Бывают моменты, когда вы не можете оторваться от токсичного человека. Например, коллега, сосед или родственник. Вы не можете уволить коллегу и попросить соседа переехать жить в другое место.

В этом случае держитесь подальше от этого человека, насколько это возможно. Если он или она начнет излучать ядовитую энергию, просто уйдите на некоторое время. Если на работе, извинитесь и выйдите на несколько минут в другую комнату или прогуляйтесь, если это возможно.

Если это сосед, найдите предлог, чтобы уйти.

Развивайте способность отделять себя

Определенная степень эмоциональной отстраненности всегда приветствуется при общении с токсичными людьми.

Такое отношение к ним, часто заставляет их прекратить то, что они делают. Если вы проявите отстраненность и отсутствие интереса, у них тоже пропадет желание беспокоить вас, и они могут уйти от вас.

Нетрудно показать определенную степень эмоциональной отстраненности. Это навык, которому вы можете научиться. 

Заключение

Если вы постоянно имеете дело с токсичным человеком в своей жизни, возможно, пришло время сделать шаг назад.

Следуйте советам, предложенным в этой статье, всякий раз, когда вам нужно иметь дело с токсичным человеком.

Эти люди не могут предложить вам ничего положительного. Это нормально — вычеркивать людей из своей жизни, когда они показывают, что не заслуживают быть рядом.

Это нормально — дистанцироваться от них, чтобы защитить свое здравомыслие, мир и счастье.

Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, StarlifeTV, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.