Чтобы полностью понять, как использовать подтверждение здоровья, настоятельно рекомендуется иметь ясное понимание того, что они из себя представляют.

Все мы знаем, что здоровье — это богатство, и, откровенно говоря, конструктивное утверждение — ключ к нему. Если ваш разум получает здоровые мысли, вы можете быть уверены, что вашему телу всегда будет легко быть здоровым, а также вы останетесь в хорошей форме.

В общем, ребята, аффирмации — это простые для понимания фразы, которые произносятся или даже написаны в настоящем времени. Другими словами, они используются для рассеивания любых негативных мыслей, которые заманивают в ваш разум.

Что такое аффирмации здоровья?

Для всех людей, которые до сих пор не имеют четкого представления о том, что такое аффирмации для здоровья, помните, что эти аффирмации в основном сосредоточены на вашем здоровье. Здоровье может быть психическим здоровьем, физическим здоровьем, эмоциональным здоровьем или даже может быть духовным здоровьем.

Чаще всего мы слишком жестко относимся к себе по многим причинам.

Что ж, подталкивающие утверждения всегда уведут вас подальше от негативных мыслей и помогут увидеть более яркую картину.

Другими словами, утверждения о здоровье имеют тенденцию изменять направление нашего ума в позитивное и умиротворенное психическое состояние.

Поверьте, это душевное спокойствие и позитивный настрой помогут вам справиться с депрессией, суицидальными мыслями, тревогой, гневом и другими психическими заболеваниями.

Происхождение утверждений о здоровье

Известный психолог ввел термин «теория самоутверждения», который теперь расширяет наше понимание утверждения. Его теория утверждала, что каждый из нас достаточно мотивирован, чтобы отстаивать свое мнение. Они могут быть моральными, компетентными, сильными или способными людьми.

Утверждение позволяет людям поддерживать в уме и даже наводить на них счастливые и здоровые мысли и, таким образом, стать лучше, чем они есть на самом деле.

Однако все в этом мире имеет два аспекта; положительный и отрицательный. Правильно, даже этой теории пришлось столкнуться с проблемами.

Таким образом, психолог также представил другую теорию, которая лечила психологический дискомфорт, который мы теперь знаем как расстройства психического здоровья, такие как депрессия, несчастные чувства, беспокойство, низкая самооценка и другие. Это основные причины дисбаланса.

Что ж, теория подтверждения здоровья, которая была придумана, вовсе не была направлена ​​только на создание чувства совершенства любым возможным способом.

Если вы погрузитесь глубже в его суть, вы поймете, что речь идет о поощрении всего того, чего люди жаждут. И это еще не все, что они ценят, тренируя чувство гибкости, а также глубже погружаясь в их главный мотив.

Итак, теперь, прежде чем мы прольём свет на преимущества и способы использования аффирмации для психического и физического здоровья, давайте сначала сформулируем 20 самых распространенных, но невероятных подтверждений здоровья для благополучия.

20 Подтверждений здоровья для благополучия

Ниже мы составили список из 20 подтверждений здоровья. Теперь вам нужно выбрать любой из них и попытаться повторить его как минимум 100 раз в день. Что ж, не надо просто повторять это пару дней, а потом полностью забыть. Так нужно повторять от трех до шести месяцев.

 Итак, думайте об утверждении о здоровье как о цитатах, которые укрепляют ваш разум, изменяют направление ваших мыслей наилучшим образом, а также помогают телу стать более здоровым.

1. Я люблю Себя, и Я совершенно здоров.
2. Каждая клетка моего тела заботится о своем здоровье. Я помешан на здоровье.
3. С каждым днем ​​во всех отношениях я становлюсь все здоровее и здоровее, чувствую себя все лучше и лучше.
4. Я избегаю нездоровой пищи. Я ем здоровую и питательную пищу, которая приносит пользу моему организму, и пью большое количество воды, которая очищает мое тело.
5. Я думаю только о хорошем и всегда счастлив и рад, независимо от внешних условий.
6. Каждый день — это новый день, полный надежды, счастья и здоровья.
7. Крепкое здоровье — мое право по рождению.
8. Я ежедневно благословляю свое тело и хорошо о нем забочусь.
9. Я всегда счастлив, бодр и бодр. Счастлив духом, бодр телом и добродушен.
10. Для меня хорошее здоровье — это рядом только благочестие. У меня здоровый дух и здоровое тело.
11. Я слушаю свою интуицию; он всегда направляет меня правильно.
12. Я нахожусь в пути, постоянно расту и развиваюсь.
13. Я люблю Тебя (сделай это, стоя перед зеркалом).
14. Я небо, а не облака.
15. С каждым днем ​​мое тело становится бодрее, здоровее.
16. Я отношусь к своему телу как к храму. Он свят, он чист и полон добра.
17. Я глубоко дышу, регулярно занимаюсь спортом и кормлю свое тело только хорошей питательной пищей.
18. У меня нет диабета, проблем с кровяным давлением и всех опасных для жизни заболеваний.
19. Выражаю огромную благодарность Богу и всем в моей жизни. Я осознаю, что я неполный без вас всех, и благодарю вас всех за то, что пришли в мою жизнь.
20. Мой девиз — здоровый, богатый и мудрый. Мое тело здорово, я богат и мой разум мудр.

Некоторые преимущества аффирмаций для здоровья

 Что ж, слова несут в себе достаточно силы и энергии, о которых вы, возможно, даже не подозреваете. Вы получите много преимуществ от аффирмаций, если будете практиковать их на регулярной основе (более 100 раз в день в течение 6 месяцев).

Считайте это ритуалом. Однако преимущества могут сильно отличаться. Каждый человек в этом мире устроен по-своему. Так что эффект на каждого из них тоже будет разным.

Знаете ли вы, что эксперты в области психического здоровья говорят, что тело считается целостной машиной? Это потому, что оно будет работать в полную силу, если все части работают идеально и вместе. Ну, честно говоря, когда ум находится в положительном состоянии, тело будет следовать за ним, а если это не так, тогда вы попадете в плохое состояние ума.

Как использовать подтверждение здоровья для психического и физического здоровья?

Подтверждение психического и физического здоровья должно быть в настоящем времени и должно быть положительным.

Они, как правило, работают лучше всего, если их произносят вслух. Некоторые люди обычно произносят их во время медитации, чтобы помочь им закрепить свои мысли в подсознательном состоянии, в то время как другие любят произносить их во время работы, чтобы повысить мотивацию.

Хотя утверждения о здоровье могут показаться вам простыми словами, но для нашего разума они могут в значительной степени изменить наш образ мышления. Итак, если вы хотите радикально изменить свои мысли и вести здоровый образ жизни, вам нужно практиковать и принимать то, что вы говорите.