Осознанная жизнь означает обращать внимание на свои мысли, выбор и действия. Это означает принимать осознанные решения и действовать более осознанно.

Как вы проживаете свою жизнь, сознательно, принимая собственные суждения и решения, или действуя автоматически, запрограммированные прошлым, средствами массовой информации или мнениями других людей?

Вы думаете и действуете как робот или как осознанное существо?

Жить осознанно означает делать осознанный выбор беспристрастным образом. Это означает более глубокий взгляд на вещи, а не просто принятие очевидного.

Это образ мышления, который может помочь вам пробудиться и жить более осознанно. Это поможет вам сосредоточить свое внимание на том, что вы делаете, вместо того, чтобы быть рассеянным.

Осознанная жизнь рассеивает туман, сквозь который дрейфует большинство людей, и позволяет вам видеть, куда вы идете. Это поможет вам сделать осознанный выбор, а не автоматический.

Осознанная жизнь означает, что вы берете свою жизнь под контроль

Вы иногда просыпаетесь с мыслью, что можете дрейфовать по жизни? Вы чувствуете, что вам не хватает цели?

Вы чувствуете, что все, что вы делаете, кажется недостаточным, как будто чего-то не хватает?

В настоящее время напряжение на работе, средства массовой информации и Интернет вызывают слишком много стресса, отсутствие концентрации внимания и короткое время концентрации внимания. Это делает вас менее продуктивным и менее сосредоточенным.

Стресс и отсутствие концентрации приводят к нетерпению, несчастью и гневу и могут нанести вред вашему здоровью.

Осознанная жизнь может изменить все это. Это поможет вам лучше контролировать свою жизнь. Это отдаст руль вашей жизни в ваши руки.

Это образ мышления, который может изменить всю вашу жизнь, сделав ее интересной, увлекательной и наполненной смыслом.

Это образ жизни, ведущий вас к тому, чтобы стать человеком с пробужденным осознанием и сознанием . Это сделает вашу жизнь лучше и целеустремленнее.

Это образ мышления, который позволяет вам лучше осознавать свои мысли, поведение и действия, а также лучше осознавать мир вокруг вас.

Вы живете неосознанно или осознанно?

Задайте себе следующие вопросы, чтобы узнать, живете ли вы осознанно или неосознанно:

1. Вы принимаете собственные решения, руководствуясь здравым смыслом и мышлением, или просто делаете то, что делают или говорят другие?

2. Делаете ли вы в своей жизни то, чем действительно хотите заниматься?

3. Вы контролируете свою жизнь или люди и обстоятельства контролируют ее за вас?

4. Делаете ли вы то, что вам действительно нравится?

5. Прилагаете ли вы какие-либо усилия для улучшения себя и своих привычек?

6. Думаете ли вы ограниченно, вместо того, чтобы мыслить безгранично.

7. Вы тратите свое время на то, чтобы быть занятым, но не добиваетесь прогресса?

8. Считаете ли вы себя избыточным весом, не в состоянии предпринять какие-либо позитивные действия, чтобы изменить ситуацию?

9. Всегда ли ищите предлоги, чтобы не заниматься спортом, не осваивать новые навыки или не вносить изменения в свою жизнь?

10. Всегда ли вы следуете за стадом в вопросах мнений, образа жизни и поведения?

11. Ваши дни проходят за пустяковыми делами, просмотром телевизора или часами в социальных сетях?

Ваши ответы на эти вопросы позволят вам узнать, является ли сознательная жизнь частью вашей жизни или вы действуете, думаете и живете автоматически и бессознательно.

Осознанная жизнь означает перестать вести себя как робот. Это значит сидеть за рулем своей жизни. Это то, что вы можете сделать.

Как жить осознанно

Жить своей жизнью осознанно — это не то, что вы можете изменить за одну ночь. Это стиль жизни. Это навык, который вам нужно развивать.

Это непрерывный процесс, а не то, что вы делаете только один раз.

Это простой процесс, но он требует постоянной тренировки и осознания.

Вам нужно стремиться быть сознательным и обращать внимание на свои мысли, действия, реакции и окружающий мир. Вам нужно делать сознательный выбор, а не делать что-то не задумываясь.

Звучит просто, но требует постоянного внимания. Это требует, чтобы вы перестали жить на автопилоте, как это делает большинство людей.

Нелегко изменить свою жизнь, выйти из зоны комфорта и начать жить той жизнью, которую мы хотим и о которой решаем.

Это требует определенных усилий, энергии, дисциплины и постоянной бдительности.

Однако, как только вы осознаете преимущества сознательной жизни, ваша страсть и желание принять этот образ мышления станут сильнее.

Советы для осознанной жизни

1. Перед тем, как лечь спать, проанализируйте свой день в уме. Подумайте о том, что вы сделали и что хотели сделать, но не сделали. Сделайте этот обзор спокойно, без гнева или угрызений совести.
2. В течение дня старайтесь осознавать мысли, которые проходят у вас в голове, и спрашивайте себя, действительно ли они вам нужны, и полезны ли они.
3. Обратите внимание на слова, которые вы повторяете в уме, и на слова, которые вы произносите изо рта. Говорите положительные и ободряющие слова вместо того, чтобы принижать или критиковать слова.
4. Обратите внимание на то, как вы относитесь к своим коллегам, семье и людям, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни. Вы относитесь к ним хорошо или плохо? Решите стремиться быть более позитивным, любящим и ободряющим.
5. Подумайте, оказываете ли вы влияние на окружающий мир? Какое влияние, положительное или отрицательное, созидательное или разрушительное?
6. Выходя на улицу, смотрите на окружающий мир. Не погружайтесь в свой смартфон. За окном целый прекрасный, завораживающий мир.
7. Посмотрите на цветы и деревья, птиц, небо и облака. Посмотрите вверх, вниз и вокруг себя, и вы обнаружите то, чего никогда раньше не видели. Будьте более любопытны.
8. Принимайте решения осознанно, а не автоматически. Не делайте что-то только потому, что это делают другие, или потому что вы услышали об этом по телевизору или в социальных сетях.
9. Вы должны быть уникальными и разными. Зачем вам нужно следовать за другими? Где твоя индивидуальность? Не бойтесь того, что люди могут сказать, если вы сделаете другой выбор.
10. Подумайте, прежде чем тратить деньги. Подумайте, прежде чем действовать. Не действуйте импульсивно и необдуманно, только потому, что кто-то так сказал, или потому что это привычное поведение.
11. Выйдите из своей зоны комфорта.
12. Практикуйте медитацию и внимательность . Эти две практики далеко уведут вас на пути к тому, чтобы жить более осознанно и целенаправленно. Даже всего 10 минут в день в конечном итоге расширит ваше сознание и осознание за пределы эго, ограниченного мышления и жизни на автопилоте.

Начните сегодня, чтобы получить контроль над своей жизнью, улучшить свою способность делать осознанный выбор и жить осознанной жизнью.