Что вы делаете в первую очередь, когда просыпаетесь, протягивая руку из-под одеяла к телефону?
Тянется ли ваша рука к телефону в тот самый момент, когда вы слышите звук сообщения, исходящего с вашего телефона?
Вы читаете новости, пишете друзьям и смотрите, что они написали, прежде чем засыпать ночью?
Вы попали в цикл бесконечной прокрутки, проводя часы, не отрывая глаз от экрана?
Молодые люди могут не знать, какой была жизнь до эпохи технологий, когда люди читали книги и встречались с друзьями, а дети играли в игры во дворе или на улице.
Люди были более сосредоточенными, и их продолжительность концентрации была больше, так как не было много вещей, которые отвлекали бы внимание.
Некоторые жаждут тех времен, когда жизнь была проще, до того, как технологии начали править нашей жизнью.
Отключение от социальных сетей вернет вам жизнь
Как насчет того, чтобы отключиться от технологий и социальных сетей? Как насчет того, чтобы стать хозяином своей жизни, вместо того, чтобы позволить технологиям управлять своей жизнью?
Что ж, отключение может оставить вас отключенным. Вы можете чувствовать себя одиноким. Это потому, что вы забыли, что за пределами телефона и компьютера есть жизнь.
Отключение от социальных сетей возвращает вам контроль над своим временем и своей жизнью.
Вам нужно чаще отключаться от сети. Вы ничего не потеряете. Вы снова обретете контроль над своим разумом, вниманием и временем.
Я не говорю, что нужно отказываться от вашего телефона и компьютера. Нисколько! Просто проявите некоторую модерацию.
Мобильный телефон и компьютер изменили жизнь на Земле, и они являются жизненно важными инструментами. Используйте их с умом, но не позволяйте им контролировать вашу жизнь.
Вокруг тебя целый мир
Каждому из нас нужно время каждый день, чтобы быть вдали от социальных сетей и Интернета. Время успокоить разум , жить настоящей жизнью, а не цифровой жизнью.
Вы знаете, сколько часов вы проводите в Интернете и пользуетесь своими учетными записями в социальных сетях? Представляете, скольких вещей вы могли бы достичь, если бы направили свое время и энергию на достижение целей?
Вам нужно установить здоровые границы, чтобы вернуть в свою жизнь здравомыслие.
Молодые люди, которые родились в эпоху цифровых технологий и выросли вместе с ними, могут не сейчас, о чем я говорю. Возможно, они никогда не знали другой жизни.
Это как жить в закрытой комнате без окон и дверей. Вы знаете, что находится в комнате, но не знаете, что за ее пределами есть жизнь.
Предположим, кто-то выбивает проем в одной из стен комнаты, и вы можете выйти. Вы внезапно видите другой мир. Вы обнаруживаете, что есть другие люди, что в небе светит солнце. Вы видите деревья, цветы и птиц, совершенно новый мир, о котором вы даже не подозревали.
Отключение может сделать то же самое!
Как отключиться от социальных сетей
Вот мои любимые советы по отключению от учетных записей в социальных сетях:
- Раз в день выключайте телефон на 30 минут или переводите его в беззвучный режим.
- Время от времени кладите телефон в ящик, подальше от того места, где вы сидите или работаете.
- Иногда выключайте телефон на ночь и снова включайте его утром. Да, вы можете выключить телефон и дать ему отдохнуть.
- Отключите звук телефона во время еды и положите его вверх дном, чтобы не было видно экрана.
- Раз в день оставляйте телефон в другой комнате и сядьте и почитайте книгу 10, 20 или более минут.
- Также хорошо отключиться от сети перед сном. Подумайте о чем-нибудь приятном или о цели, которую вы хотите достичь, вместо того, чтобы смотреть на экран.
- Вам не нужно отвечать на каждое уведомление, и вам не нужно отвечать сразу, особенно когда вы заняты.
- Сосредоточьтесь на вещах, которые действительно имеют значение или которые вы всегда откладываете на потом.
- Большое количество уведомлений не несут никакой важной информации. Мир будет существовать, даже если вы их не прочитаете и не ответите.
- Если вы хотите контролировать себя и свою жизнь, перестаньте отвлекаться на каждое уведомление на телефоне.
- Завершите то, что делаете, а затем посмотрите на свой телефон. Это увеличит продолжительность вашего внимания и улучшит ваше внимание.
Помните, пришло ваше время, и вы сами решаете, что делать. Не позволяйте своему телефону, уведомлениям и аккаунтам в социальных сетях решать за вас.
Вам не нужно постоянно отключаться от сети, даже всего 10-20 минут здесь и будет хорошо.
Трудно отключить от сети. Вы чувствуете, как будто отключаетесь от друзей, от своей жизни. Все погружены в социальные сети, даже не замечая, насколько сильно они пристрастились.
Забавно видеть, как люди бросают все сразу, как только получают уведомление. Это автоматический робот.
Разорвет ли с вами отношения настоящий друг, если вы сразу не ответите? Конечно, нет!
Быть всегда доступным — не очень полезно
Отключение от Интернета может положительно повлиять на ваше мышление и мышление. Вы сможете думать своими мыслями и проводить время наедине с собой. Это даст вам время отключиться от посторонних идей и мнений и сделает вас свободным.
Работа в Интернете может вдохновить вас, воодушевить и дать вам всю необходимую информацию и знания.
Это может помочь вам установить связи и развлечь вас.
Однако если вы зайдете слишком далеко, это может испортить ваше мышление и заставить вас забыть о реальном мире.
Как и во всем в жизни, важна умеренность.
Людей на самом деле не волнует каждый опыт, которым вы делитесь. Им все равно, где вы были и что сделали.
Документирование вашей жизни и каждого неважного действия и деятельности не приведет вас к учебникам истории, чтобы будущие поколения учились на вашем опыте.
Получение большого количества лайков не означает, что вы важный человек или что вы действительно нравитесь людям.
Жизнь для всех изменилась. Теперь мы все подключены и погружены в виртуальный мир. Мы забыли реальность.
Время от времени отключение от сети держит вас в напряжении
Вы подключаете телефон, чтобы зарядить его.
Вы также подключаете различные электроприборы, чтобы заряжать их.
Однако, если вы хотите зарядить себя, вам нужно сделать наоборот. Вам нужно отключить от сети.
Время от времени отключение от Интернета и социальных сетей может зарядить вас энергией, если вы будете использовать время с умом.
Вот несколько вещей, которые вы сможете сделать, если перестанете быть рабом своего телефона:
- Вы встанете с постели отдохнувшими и полными сил после хорошего ночного сна.
- У вас будет время приготовить и съесть завтрак.
- Медитируйте раз в день
- Начни читать книги.
- Вы найдете время, чтобы потренироваться, погулять или пойти в тренажерный зал.
- Будет лучший слушатель и будет лучшее общение. Вы действительно слышите, что говорят люди.
- Вы найдете время для своих увлечений.
Это лишь некоторые из множества занятий, которые вам понравятся.
Постоянное нахождение в сети подвергает нас риску прожить всю жизнь в какой-то виртуальной реальности.
Вы можете подумать, что у вас есть друзья, но действительно ли они друзья или просто виртуальные друзья?
Вы чувствуете близость к другим людям, знаменитостям, актерам и певцам, потому что следите за их повседневной жизнью. При всем уважении к ним, но так ли это важно? Это как-то улучшает вашу жизнь?
Задайте себе следующие вопросы
- Чего вы боитесь упустить, если отключитесь от сети на десять, двадцать или больше минут?
- Разорвут ли люди ваши отношения с вами?
- Забудут ли тебя твои друзья?
- Вы верите, что обидите кого-то, если не ответите сразу же?
- Оправданы ли ваши опасения? Скорее всего, нет!
Установка границ
Вам нужно установить границы , чтобы вы могли вернуть свое время и свою жизнь.
Если вы чувствуете себя хорошо, скажите друзьям, что вы не ответите немедленно, потому что время от времени вы хотите отключиться от сети.
Технологии — важная часть нашей жизни, но мы не должны позволять им контролировать нашу жизнь. Мы должны научиться использовать его, когда нам это нужно, когда это необходимо, и отключать от сети, когда захотим.
Читайте также:
Фото: Instagram, StarlifeTV, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.